Segundou, meu povo! E que tal começar a semana falando de algo que a gente adora: dormir! Mas calma, aqui o papo vai muito além da soneca. Dormir ao lado de quem você ama pode ser o segredo para turbinar seu bem-estar. Curioso? Vem comigo que vou te contar!

Segundo o National Institutes of Health (NIH), dividir a cama com o crush ou parceiro(a) não é só fofura, é saúde pura! Esse hábito pode criar laços emocionais mais fortes e ainda dar aquele up na saúde mental e física.

Vamos aos fatos: o contato físico — aquele abracinho ou até um simples toque — tem o poder de reduzir o cortisol, o famoso hormônio do estresse, e de quebra aumenta a produção de oxitocina, a queridinha que a gente chama de “hormônio do amor”. Isso significa menos ansiedade, mais calma e um sono bem mais gostoso.

E não para por aí! Dormir acompanhado ajuda a baixar a pressão arterial, diminuir inflamações e ainda dá aquele boost no sistema imunológico. Ah, e sabe o sono REM, aquela fase do sono que faz a gente processar emoções, guardar memórias e equilibrar a mente? Ele também fica mais presente quando tem companhia.

Moral da história: pequenos gestos do dia a dia, como dormir pertinho de quem você ama, podem transformar a qualidade de vida. Então, bora valorizar aquele momentinho especial ao lado do parceiro(a). E se você dorme sozinho, não desanima! Sempre dá para turbinar a saúde com outros hábitos bacanas — mas isso é papo para outra segunda-feira.